En prise de parole, il est toujours difficile de sortir les jugements de sa tête (ils n'aiment pas ce que je leur présente, tout le monde va voir que je suis stressé.e, je vais perdre toute crédibilité, il faut que je sois bon....)
Cette conférence de David Lefrançois et François Lemay explique parfaitement le concept de lâcher prise, essentiel dans sa prise de parole !
Accepter ce qui nous vivons, en être conscient et l'accueillir (et non le combattre !) et agir pro-activement pour être au maximum dans le moment présent !